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這個故事的靈感來自編劇觀察家裡那位即將進入青春期的小女孩（應該就是主角Riley），他用五個擬人化的情緒角色來解釋小孩的內心世界，並且用幽默與愛的眼光來詮釋大人眼中小女孩的失控行為。

所有的失控行為如果用幽默和愛的眼光來解讀，似乎就沒那麼生氣了。

被稱為成長風暴的青春期會開始出現很多複雜的負面情緒，以往童年那些簡單美好的快樂，很容易因為一些突發事件就被恐懼和憤怒掩蓋。小女孩的心，有時很易討好，有時又很脆弱敏感，有了比較、有了輸贏，就會失落難過，然後又愛面子的用憤怒來保護自己不那麼心痛。

每一天我們經歷好多事件，大腦的認知會判讀這些事件的意思，做出情緒反應，產生記憶。

每一顆球是伴隨記憶的情緒（不同顏色的球體有各種記憶的畫面）。對我們來說，最重要的事件會變成核心記憶（core memories），這些核心記憶儲存在長期記憶區，因為那些過去經驗，左右我們未來對人事物的喜好判斷。

核心記憶支撐我們的信念，正向的人儲存的核心記憶通常是充滿愛與感謝的美好，當我們的核心記憶儲存越來越多、堅不可摧的美好，就能感覺幸福，陪伴我們熬過痛苦。快樂，的確可以內在提取。（這就像心理治療裡最需要探索的重大事件，客觀的事件，在不同人的解讀下，會變成不同情節的核心記憶，治療師的角色就是陪著個案一起看這些核心記憶，想辦法解構，在重新架構正面回應的核心記憶）

所以我們很需要金句，很需要良言，因為正向的語言可以重新架構負向的認知，所以我們會安慰自己”不是得到，就是學到”，”每一天都是新的開始””只要活著就有希望”，就像蘇格拉底說：”如果你娶到一個好妻子，你會過得很幸福，如果你娶到一個壞妻子，你就會跟我一樣成為哲學家。”

除了核心記憶之外，我們大腦還有五個正能量的（心理需求）小島：幽默感的小島（電影裡翻頑皮島）、道德感小島（電影裡翻誠實小島）、歸屬感小島（電影裡翻成家庭小島和還有友誼小島）、成就感小島（電影裡翻成Riley最擅長打的曲棍球小島），如果這些內在島嶼沒有被好好照顧、心理的需求沒有被滿足，我們的世界就會崩壞瓦解（人也跟著變壞）。（這與現實治療學派提到的我們心理有自由、權力、歸屬、趣味四種需求類似）

當你能同理與了解每個人的行為背後的動機（他們究竟怎麼想？怎麼反應？），可能產生對立的衝突和憤怒就會漸漸地縮小、收起。

同理和了解是心理治療過程中很重要的關鍵，也是幫助每一個人釋放卡關過不去情緒最好的方式。



幸好Riley的主要的情緒還是快樂在主導。也可以看出當一個人的快樂和悲傷離家出走的時候，人生也漸漸跟著脫軌，但他們其實也很認真的想把快樂找回來，只是時間長短。


無法想像若一個人的快樂、悲傷離家出走，遲遲不回來，該怎麼與身邊的人相處，又怎麼好好過日子。

這部電影還有一個很重要的觀念：不要害怕自己的低潮。



原本樂樂（Joy，左）很怕憂憂（Sadness，右）出來攪局，搞砸Riley美好的童年或校園生活，大家對哭哭啼啼的形象很害怕，總覺得膽小、軟弱、扶不起。

雖不至於排擠憂憂，但總是不把核心任務和記憶分派給她，壓抑再壓抑的結果，憂鬱的憂憂更憂鬱了。

劇情就在探索記憶的過程裡發現，：其實每個重要的時刻，美好幸福的情緒產生的同時，都伴隨著一些傷心哭泣。

就像，因為失戀，姊妹們湧進來陪伴；因為失敗，身邊的朋友都圍過來加油打氣，要你不放棄……因為失去，大家也想盡辦法要彌補你的遺憾……（還有像是泛舟哥被罵到臭頭的翻紅，還有陳零九哭哭影片後粉絲數一夜衝三十萬的奇蹟）

每個事件都是一體兩面（老生常談，但皮克斯用了新包裝讓人秒懂），看每個人提取存放的記憶是擁有的，還是失去的那一面。



整部探索情緒的電影，畫面華麗、音樂開心，是一部沒有冷場有笑有淚的故事。很解壓，很療癒。

劇中還有一個可愛的角色Bing Bong，是每個小朋友想像出來的好朋友，充滿對世界的好奇和幻想，充滿各種想像和希望。Bing Bong出現的地方有洋蔥！

長大後的情緒越來越複雜（已經不只喜怒哀樂怕），常常忘記童年的美好（所以佛洛伊德說，早期記憶真重要），越來越容易失控。這是部提醒大人，提取快樂小孩大腦心情的電影，看完也剛剛好把這些通通找回。