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鄧婕1957年出生於四川成都，畢業於四川省川劇學校學習花旦，雖然被分到四川省川劇院工作，但真正讓她成名的，是王扶林導演的《紅樓夢》。在《紅樓夢》中她飾演「王熙鳳」一角，把「王熙鳳」生命力充沛的鳳辣子性格演繹拿捏的十分到位，一出場爽朗的笑聲一錘定音，就是一個個性鮮明潑辣的王熙鳳。
鄧婕天生是一個美人胚子，她與張國立相識於《死水微瀾》這部電視劇，當時鄧婕已經很有名氣風頭正盛，而張國立在國內還算是一個新人。後來兩人漸漸產生了感情，但這時候張國立其實已經結婚了，他與妻子羅秀春，還有了一個孩子就是張默，不過最終張國立還是與妻子離婚去找鄧婕了。
這時鄧婕要比張國立有名的多，那時後大家介紹張國立時，都說這是鄧婕的老公張國立。後來兩人合作《宰相劉羅鍋》後，張國立才漸漸有了名氣，再到後來的《康熙微服私訪記》系列電視劇，徹底讓張國立火了，而張國立的才華也顯示出來了，這時大家才轉叫張國立的妻子鄧婕。
張國立在此後轉型做了導演，既當演員又當導演的他，此後製作出了很多經典影視作品，如《金婚》《鐵齒銅牙紀曉嵐》《我這一輩子》等，自己成立影視公司，逐漸成為國內娛樂圈中的大佬，證明鄧婕的眼光確實不錯。
張國立當初為了離婚，在離婚協議中有一個刻苛條件，就是鄧婕不能和張國立生育自己的小孩，這就為老了以後的鄧婕留下後悔痛苦根源。

鄧婕主要作品有：
1987年 中國電視金鷹獎：最佳女配角（作品：《紅樓夢》）
1996年 中國電視金鷹獎：最佳女配角（作品：《宰相劉羅鍋》）